Модно – не курить!

Ежегодно во всем мире 31 мая в рамках борьбы с курением проводится международная акция – Всемирный день без табака.

Как день, свободный от дыма табака, эта акция была установлена в 1988 году решением Всемирной организации здравоохранения.

В конце мая в данной акции приняли участие библиотекари модельной библиотеки №31, раздавая листовки  о вреде табакокурения и табачного дыма для здоровья человека.

На улице возле библиотеки библиотекари информировали население, в особенности молодежь,  о том, какой вред несет  табакокурение, какую положительную  динамику приобретает организм после отказа от курения, о том, что есть консультативный телефонный центр помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Курильщик может позвонить по телефону,  сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов. Обратившимся в КТЦ  психологи и врачи консультационную помощь оказывают бесплатно.

Какую же положительную  динамику приобретает организм после отказа от курения?

Через 20 минут после прекращения курения артериальное давление и частота сердечных сокращений возвращаются к норме,  через 6-8 часов концентрация никотина  и монооксида углерода снижается вдвое, концентрация кислорода возвращается к норме;  через 12 часов монооксид углерода выводится из организма; через 48часов никотин полностью выводится из организма; через 72 часа облегчается дыхание, повышается уровень энергии; через 3-9 месяцев функция легких возрастает на 10%, уменьшается проблема с кашлем, хрипами и затрудненным дыханием; через год снижается вдвое риск сердечного приступа; через 10 лет снижается риск рака легких вдвое.   

Есть повод задуматься в целом над своим здоровьем, и отказаться от курения. Каждый должен решить, стоит ли добровольно ухудшать свое здоровье, или же нужно начать новую жизнь - жизнь без табака.